SERVICES

SÉANCES À DOMICILE

RETROUVEZ LE PLAISIR DE BOUGER À DOMICILE

Notre souhait : rendre accessible les bienfaits de l'activité physique en supprimant les contraintes d'organisation et de déplacements.

Seul(e), à deux, trois ou quatre, Santémouv' vous propose des séances d'activités physiques à votre domicile ou à l'extérieur dans un périmètre de 15 km autour de Caen. C'est vous qui choisissez quand et où pratiquer. Nous venons sur le lieu choisi avec notre matériel. 

 

Ces séances seront adaptées à vos besoins de santé, à vos envies et à vos objectifs. Elles seront aussi ajuster à vos capacités afin de pratiquer en toute sécurité et évolueront selon votre progression.

Pour cela, il suffit juste d'une tenue confortable pour pratiquer, d'une bouteille d'eau et d'une paire de chaussure de sport. 

3 TYPES D’ACTIVITÉS PHYSIQUES ADAPTÉES À VOTRE SANTÉ 

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

SOUPLESSE & DÉTENTE

Ces activités ont pour objectif de renforcer votre cœur et vos artères, d'améliorer vos capacités respiratoires et votre tolérance à l'effort et de lutter contre certaines maladies.

En travaillant la force et l'endurance de vos muscles, vous renforcez toutes les parties de votre corps, vous prévenez du mal du dos et des blessures et vous luttez contre les effets du vieillissement.

Composante importante de tout entrainement, la souplesse apporte une meilleure amplitude du mouvement, améliore votre posture, réduit le risque de blessures et favorise la détente.

ENDURANCE

Ex :

Marche, Marche avec bâtons, Course à pied, Vélo d'appartement, Vélo elliptique, Cardio-Boxe, Multisports (Sports Co et Ind)

Ex :

Gymnastique douce, Pilates, Posture/Équilibre/Coordination,

 Circuit-Training, Musculation au poids du corps et/ou avec élastiques, poids, balles ...

Ex :

Stretching/étirements musculaires, Relaxation et Rouleau d'auto-massage

VOS AVANTAGES

PRATIQUEZ EN TOUTE SÉCURITÉ

OÙ ET QUAND VOUS VOULEZ

SERVICES À LA PERSONNE

Agréé "Services à la personne", bénéficiez de la déduction fiscale ou du crédit d’impôts à hauteur de -50% sur le prix de vos séances.

Exemple : En 2018, si le montant des séances à domicile est de 400 €, vous bénéficierez d’une Réduction ou d’un Crédit d’impôts à hauteur de 200 euros sur vos impôts 2019.

En fonction de vos disponibilités et de vos envies, c'est vous qui choisissez l'horaire et le lieu de la séance (à domicile ou à l'extérieur).

 

Gagner du temps en supprimant les déplacements, nous venons à vous.

Vous effectuerez des exercices adaptées à votre état de santé (maladies, handicaps, douleurs...).

Encadré par un professionnel du sport-santé, bougez en toute sécurité lors de vos séances.

Pour en savoir plus sur les "Services à la personne" : www.impot.gouv.fr et www.servicesalapersonne.gouv.fr

EN SAVOIR PLUS :